上週有發生什麼好玩的事情嗎？

最近想換個方式寫電子報——與其每週講好幾件事，一件事寫深一點對我來說比較簡單，也比較適合。所以這週就專心講一件：我怎麼把摳撕了六七年的手指養回來。

我的拇指皮膚被我摳、撕了六七年了，具體原因不明。最困擾的是只要開始撕一點點，接下來這隻拇指的指腹就會變得千瘡百孔、常常流血，同時又因為會用指甲剪去剪，摸上去除了粗糙以外，連指紋都不見了。

會想開始把皮膚養回來，最主要是想讓自己戒掉這個行為。但手上的皮膚已經開始變得跟繭一樣，這真的有點困擾。既然都要養皮膚了，我就想不然順便試試把指甲也養漂亮一點，另外我很想可以養出類似經典的法式指甲，更希望自己的手看起來不要很粗糙、很可憐。

現在皮膚我養回來了。主要做法是把撕得破破爛爛、凹凸不平的地方全部磨平，讓指甲沒有地方可以伸進去摳、然後整片撕下來。我用的工具一般藥妝店應該都有，就是磨指甲的磨棒，用這個把不平的皮膚磨平，然後每天有意識地多上幾次護手霜、乳液之類的保濕產品。大概一兩週，手上就沒有以前那種破破爛爛的感覺了，只是拇指指腹還是很乾，要常常補護手霜。我不喜歡擦完護手霜敲鍵盤時鍵盤變得黏黏的，所以選比較清爽的，這也讓我擦的頻率增加不少。看到自己的拇指時隔多年又有指紋的時候，真的超開心的！因為指紋不見我已經很久沒用過拇指解鎖手機了😭。

指甲的部分，我本來就沒有咬指甲、摳指甲的習慣，剪指甲也不是那種剪到完全沒有白色的部分，所以整體看起來沒什麼大問題，就是形狀微微的扇形。我目前是先把稍微往外的扇形部分修掉，用一隻金屬的磨棒磨掉，不是中間有海綿的那種。磨的過程因為我對自己比較狠，雖然沒有流血，但還是有點痛。

也因為我的指甲狀況其實算很輕微的扇形，自己稍微磨掉旁邊也不會受傷或出問題。如果是比較嚴重的，還是麻煩找專業人員——DIY 養指甲在修整形狀的時候真的要蠻小心的，也不能一次到位。我自己這麼輕微的狀況，都還是做不到一次修到超級直線，因為本身形狀不對，根本沒辦法一次到位。

還有就是我的指甲不太夠硬，常常隨手壓一下就彎下去。後來我買了硬甲油擦上去加強硬度，讓指甲比較堅強、不容易斷裂。硬甲油是我在 Amazon 上隨便買的便宜貨，但買之前我有認真找了一下擦的方式跟手法。我大概以一週為週期，週日晚上擦、週六晚上卸，有時候發現硬甲油脫落了，也會全部卸掉重新擦。

其實我指腹會爛掉，最一開始是因為太乾、皮膚龜裂，這讓強迫症的我開始一直摳它、撕它，最後演變成很可怕的樣子。後來看一些美甲的影片，發現美甲店會用工具修死皮，我就想不然試試看能不能讓指腹的狀態好一點，沒想到效果很好，也克制了我撕死皮的習慣。

現在我最大的感想是：原來護手霜的頻率要真的高到靠杯，不然等皮膚裂開了就要養很久。基本上有洗手、洗澡就要擦，沒擦的話會很乾，也有可能是我的皮膚已經變太厚，導致需要的頻率特別高？至於指緣油，如果手邊已經有凡士林或身體油，其實也可以拿來用，不一定要特別買一罐。

這邊也要吐槽一下，有人拿凡士林當指緣油、護手霜，可是那個真的很厚重欸！最多只能睡前擦，然後強迫自己不要滑手機，戴上手套好好睡覺。

希望大家的皮膚都很健康很漂亮～